• bewusst gesund

    25: Proteine

    Diese Folge widme ich ganz den Proteinen. Ich rede darüber wie viel Protein wir wirklich brauchen, ob Proteine automatisch gleich gesund sind und ob viel Protein immer gut ist. Außerdem geht es darum ob tierisches Protein besser ist als pflanzliches und wie wir unseren Proteinbedarf am besten decken oder optimieren können.
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    Dein Denis ♥

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    24: Ganzheitlich gesunde Ernährung

    Ich werde immer wieder gefragt was für mich eine gesunde Ernährung bedeutet und was es alles beinhaltet. In dieser Folge habe ich die Grundsätze meiner Ernährung auf 4 Säulen herunter gebrochen und diese kurz zusammengefasst.
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    23: Diabetes – eine Volkskrankheit in unserer Gesellschaft

    Volkskrankheit Diabetes. Geschuldet durch unsere Fehlernährung und unsere Lebensweise. In dieser Folge geht es darum was Diabetes ist, wie es mit unserem Lebensstil zusammenhängt, was es für fatale Auswirkungen haben kann und wie du es schaffen kannst Diabetes wieder in den Griff zu bekommen.
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    22: Generation Rastlos – Interview mit Nathalie Mauckner

    Schlaganfall mit 21. In dieser Folge habe ich
    die wundervolle Nathalie Mauckner zu Gast. Nathalie ist unglaublich
    inspirierend und in diesem Interview teilt sie ihre berührende
    Geschichte und warum sie es genau deswegen geschafft hat ihren
    Herzensweg zu gehen. Sie spricht vor allem über das Thema Rastlosigkeit
    und Entschleunigung und wie wir in der heutigen Welt damit umgehen
    können.
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    Nathalies Website: http://www.nathalie-mauckner.de/
    Podcast: Rastlos – Dein Podcast für Entschleunigung und mehr Selbstvertrauen
    Instagram: nathalie_mk
    TEDx Talk: https://www.youtube.com/watch?v=7yUASTvU4F4
    Film: Heal
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    21: 5 Gründe warum du Fasten solltest

    Ich dieser Folge zeige ich dir 5 Gründe wieso Fasten einen so positiven
    Einfluss auf unsere Gesundheit hat. Regelmäßiges Fasten heißt länger und
    gesünder zu leben.
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