• bewusst gesund

    15: Lass dich von Rückschlägen nicht entmutigen

    Stark sein bedeutet nicht nie zu fallen. Stark sein bedeutet immer wieder aufzustehen. Rückschläge sind das Normalste der Welt und werden in deinem Leben immer wieder vorkommen. Wichtig ist nur, dass du dich davon nicht entmutigen lässt und immer weiter machst.

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    14: Wie du eine gute Balance zwischen Stress und Entspannung findest

    Stress ist die eines der größten Bedrohungen des 21. Jahrhunderts. Vor allem wenn wir ständig gestresst sind hat Stress einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit. In dieser Folge geht es darum was Stress eigentlich ist und was wir aktiv dagegen tun können. Wichtig ist vor allem die Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
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    13: Das Geheimnis der Lebensenergie

    Über die Nahrung können wir uns Lebensenergie von außen zuführen, deswegen ist es wichtig diese nicht nur auf die enthaltenen Nährstoffe zu reduzieren sondern auch darauf zu achten wie wir möglichst viel Leben in uns bringen.
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    12: Schutzarmee Antioxidantien

    Freie Radikale schädigen unsere Zellen. Zum Glück können wir uns durch Antioxidantien vor diesen Angriffen schützen. Und wenn unsere Zellen gesund sind, sind auch wir gesund.
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    11: Glaube versetzt Berge

    Der Glaube an etwas setzt unheimliche Kräfte in uns frei und hat auch einen enormen Einfluss auf unseren Körper. Der Glaube kann Berge versetzen.

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