80% der Deutschen haben einen Vitamin-D-Mangel obwohl es so wichtig für unsere Gesundheit ist. Gehörst du auch dazu? Mit ausreichend Vitamin D geben wir unserem inneren Arzt die Möglichkeit selbst zu arbeiten.

Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl, Sodbrennen, Müdigkeit… Um diesen Beschwerden entgegenzuwirken sind Bitterstoffe eine wunderbare Möglichkeit. Bitterstoffe stimulieren die Verdauungsorgane und regen die Produktion der Verdauungssäfte an, wodurch die Nahrung leichter verstoffwechselt und besser aufgenommen werden kann.

Wir leben in einer Welt voll mit Zucker. Es ist fast schon eine Kunst ohne Zucker zu leben, denn wir werden von der Nahrungsindustrie mit Zucker überflutet. Doch Zucker wirkt wie eine Droge in unserem Gehirn, macht uns süchtig und hat in dieser Masse fatale Auswirkungen. In dieser Folge geht es darum wieder einen gesunden Blick auf den Zuckerwahnsinn zu haben und dieser Industrie nicht total ausgeliefert zu sein. Und außerdem lade ich dich ein das neue Jahr 21 Tage zuckerfrei zu beginnen.

Es ist nicht nur wichtig was wir essen sondern auch wann wir essen.

Mit Intervallfasten und den dadurch entstehenden Essenspausen geben wir dem Körper die Möglichkeit in den Reparaturmodus zu schalten und die Zellen zu reinigen. Das hat einen positiven Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, den Blutdruck, die Entzündungswerte, das Immunsystem und vieles mehr. Außerdem ist es eine wunderbare Möglichkeit um langfristig an Gewicht zu verlieren und sein Wohlfühlgewicht zu erreichen.