In dieser Folge habe ich Glückswissenschaftler, Amazon-Bestseller-Autor und Anti-Stress-Experte Prof. Dr. Detlef Beeker zu Gast. Es geht darum welche Faktoren uns wirklich glücklicher machen und wie wir verschiedene Glückstechniken auch in der Praxis anwenden können und so mehr Glück in unser Leben bringen können.

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Kirtan Kriya Meditation: https://www.youtube.com/watch?v=jfKEAiwrgeY

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Der Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, bezeichnet die Umwandlung von Stoffen in unserem Körper.

Ein guter Stoffwechsel sorgt dafür, dass wir mehr Kalorien verbrauchen und energievoller sowie leistungsfähiger sind.

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Dein Denis ♥

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In dieser Folge geht es um das Kultgetränk Kaffee. Ist Kaffee jetzt gesund oder doch Gift für uns? Hierbei scheiden sich die Geister und deswegen rede ich in der Folge über die Vor- und Nachteile von Kaffee und auch was es für gesunde Alternativen gibt.

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In dieser Folge stehen die Mikronährstoffe im Vordergrund. Diese sind lebensnotwendig und ohne sie würde in unserem Körper rein gar nichts funktionieren. Außerdem sind sie essentiell für uns und müssen deswegen ausreichend über die Nahrung aufgenommen werden.

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In der Folge dreht sich alles um das Thema Makronährstoffe. Kohlenhydrate, Fette und Proteine bezeichen wir als Makronährstoffe, die uns Energie liefern und zum Aufbau von Gewebe, Hormonen, Enzymen,… dienen.

Sind Fette ungesund? Oder sind doch Kohlenhydraten die Bösen? Welche Makronährstoffe braucht unser Körper wirklich?

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